Последние публикации
Клон iPhone 7 стоимостью $80 выпущен в Китае Вполне вероятно, что iPhone входит в число наиболее копируемых из всех
Samsung S8: особенности и специальные функции О противостоянии флагманов Samsung и Apple не рассуждал, наверное, только самый
Делаем Smart TV на базе ОС Android из обычного ЖК телевизора Неким «Must Have» среди домашних гаджетов уже продолжительное время считается
Ищем поблизости носителей языка при помощи Android приложения Hi, Jay! Чтобы изучить новый для себя язык, сегодня предлагается множество способов:
Можно ли мыть смартфон? Теперь можно! В Японии специалистами компании Kyocera изобретен смартфон, который модно мыть
Комментарии
Смотреть все комментарии


» » Зависимость от смартфона или Как избавиться от «Даже в туалете достанут!» и «Щас по-быстрому почту проверю и всё!»: 5 способов


Зависимость от смартфона или Как избавиться от «Даже в туалете достанут!» и «Щас по-быстрому почту проверю и всё!»: 5 способов

Добавлено 27-08-2014, 16:43, в категорию: Статьи и рекомендации

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Зависимость от смартфона или Как избавиться от «Даже в туалете достанут!» и «Щас по-быстрому почту проверю и всё!»: 5 способов


Мягкое, ненавязчивое, но ставшее уже всепроникающим, влияние смартфонов на нашу жизнь кому-то приносит комфорт и удовольствие от пользования девайсом, а у кого-то вызывает зависимость сродни наркотической. В туалет – со смартфоном («Лента ВКонтакте не читана уже с час!»), в ванную – с планшетом («Что там новенького на YouTube или в Одноклассниках?»), в машине – опять же, смартфон либо планшет («Навигатор – наше всё!»).

Дошло уже до того, что встреча друзей превращается не в обмен словами, жестами, объятиями, смехом и шутками, а в обмен фотографиями и постоянной проверкой «лайков» и «репостов» в соцсетях.

Как обычно социологи не остались в стороне и провели несколько опросов среди пользователей смартфонов. Как оказалось, 25% владельцев не могут расстаться со своим девайсом даже во время дружеской вечеринки. Проснувшись утром, примерно 70% респондентов первым делом включают свой смартфон, а уж потом идут в туалет или в ванную. Не дают покоя ни себе, ни смартфону, даже во время отпуска практически половина опрошенных – 51% постоянно проверяют почтовый ящик и Ленту новостей даже на отдыхе. Невозможность проверить ящик или ленту у большинства приводит к чувству тревоги и ухудшению физического состояния, вплоть до наступления депрессивного состояния психики.

В психиатрии даже появился новый термин расстройств психики, связанных со страхом пропажи/отсутствия/невозможности воспользоваться своим смартфоном – номофобия.

Так что если вы уже и шагу ступить не можете без своего девайса и, в то же время, осознаёте что ваше поведение не совсем правильное и адекватное, то вот вам 5 простых советов по избавлению от зависимости от своего смартфона или планшета.

Правило Первое: Избавляемся от лишнего.

Под лишним в данном случае имеется ввиду всякие приложения-агенты соцсетей или приложения-агрегаторы новостей. Дело в том, что вы проводите колоссально много времени в соцсетях или в фотосетях типа Instagram – а время есть единственное, чего мы не можем ни восполнить, ни купить в нашей жизни.

К лишним приложениям также относятся те приложения, которые оповещают о разнообразных акциях, скидках и новинках – обычно вы тратите много лишнего времени и, что немаловажно, денег в поисках бессмысленных покупок. Тут же: никаких «Корзин покупок» в кредит – только прямая покупка картой или наличными.

Если же у вас нет сил справиться с собой, и вы не можете устоять перед соблазном ненужных покупок или бестолкового сидения в разных соцсетях, то поменяйте свой смартфон на обыкновенный кнопочный аппарат.

Правило Второе: Меньше физических контактов со смартфоном.

Не теребите девайс в руках, когда идёте по улице – положите его в карман.

Откажитесь от привычки «убивать время» в очереди бесполезными играми, включите лучше аудиокнигу и слушайте её через гарнитуру.

Переведите смартфон на беззвучный режим, когда вы совершаете поездку за рулём авто – вероятность написания и отправки СМС или совершения звонка уменьшается прямо пропорционально скорости автомобиля. Вы же не хотите надгробной эпитафии типа «Его убила не смерть, а СМС…»?

Если есть возможность оставить смартфон дома или в сумке во время тренировок, то так и сделайте: на беговой дорожке или на тренажёре полученный звонок и ваша попытка ответить на него могут привести к увечьям или к смерти.

Поставьте смартфон в тихий режим, когда приходите домой – большая часть звонков, совершаемых вам в не-рабочее время относятся к пустому трёпу и бестолковому времяпрепровождению. Тут же: забудьте о соцсетях и новостях, читаемых с девайса, хотя бы на час после прихода с работы – расслабиться и отдохнуть нужно не только вам, но и вашему смартфону.



Правило Третье: Просят вас выключить смартфон – значит, нужно выключить!

Это правило в-основном касается моментов авиаперелётов. Не стоит переводить девайс в режим полёта – лучше вообще выключить его и почитать журнал или книгу (да, бумажные, а не электронные журнал и книгу!).

К тому же, просмотр фильма или чтение с экрана смартфона большого удовольствия вам не доставит, зато эффектом «глазки вампира» может наградить наверняка. Лучше дайте отдохнуть и глазкам и смартфону.

Правило Четвёртое: Ограничиваем время пользования смартфоном.

Тут идёт работа вашей силы воли: сможете ли вы «договориться» с собой о том, что будете проверять ящик или Ленту не чаще чем раз в час-полтора или нет? Особенно когда вы пришли на встречу с друзьями или с любимым человеком. С течением времени вы поймёте, что вы стали больше общаться и интересоваться теми людьми, которые рядом с вами, а не виртуальными «френдами» и качество вашего общения заметно улучшится.

А если вы будете в Америке и во время посещения ресторана сдадите на хранение свой девайс, то вы сможете получить скидку на ужин – во многих ресторанных сетях так борются за повышение качества сервиса и лучшее обслуживание.

Правило Пятое: Приобретите себе механический или электронный будильник.

Конечно удобно, когда утром, в момент пробуждения, вы слышите приятную музыку вашего будильника, «наигрываемую» вашим смартфоном. Конечно классно, когда вы сможете сделать множество настроек вашего будильника: тип мелодии, количество повторений, громкость и так далее.

Но, всё-таки, лучше купить будильник. Желательно механический, потому как электронный может получить сбой в результате скачка напряжения в сети, и проснётесь вы уже не от звонка будильника, а от звонка шефа с риторическим вопросом «Ты где?».

К тому же, многих убаюкивает равномерные звуки «тик-так», которые «воспроизводит» механический будильник. Главное не забыть его вечером подзавести.

И вообще, поменьше держите в руках и пользуйтесь смартфоном в то время, когда, фактически, он вам не нужен: дома, в кругу семьи и друзей.

И, в заключение, ролик о том, что такое смартфонная зависимость и как сильно она может влиять на вашу жизнь. Пусть не станет этот кусок пластмассы, стекла и металла тем камнем преткновения, тем подводным камнем, о который вы «споткнётесь» или который разрушит вашу семью!



А что Вы думаете по этому поводу? Оставьте свой комментарий:

Оставить комментарий
0
1 010

Ваши комментарии: